方法 · 习惯 · 实战笔记
吃青蛙法 — 先做最难受的任务
如果一天的头一小时给了邮件，这一天就属于所有人除了你自己。吃青蛙意思是把最难、最想拖的事放在第一件做——趁意志力处在全天峰值。
三步操作
每晚选定明天的青蛙：你最可能拖延的那件事，通常因为它难、模糊或无聊。每早先做它——在邮件、聊天和会议之前。在它完成或取得实质进展之前，没有别的事优先级更高。
机制是意志力算术。自控力在醒来后的头几小时最高、全天递减；到了下午，青蛙已经积累了一整天的畏惧感，而每件更轻松的事都成了推迟它的借口。
选对青蛙
好青蛙具体且有边界——「起草难写的那一段」，而不是「写小说」。如果青蛙大到一个早晨做不完，那青蛙就是它的第一片：列出难写部分的提纲、打出那个让人不舒服的电话、写出难看的第一版。
每天只吃一只。这个方法的力量在于它的小：一个决定、前一晚做好，消除了早晨最昂贵的那场自我谈判。